Month: March 2021

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Sport

Warum nehme ich zu, obwohl ich mehr Sport treibe?

„Hilfe, ich wiege mehr, seit ich trainiere“ Du hast dich endlich aufgerafft, wieder mehr Sport zu machen, gehst fleißig ins Fitnessstudio, machst Krafttraining und fühlst dich richtig fit. Dann gehst du auf die Waage und stellst fest, dass du zugenommen hast? So geht es vielen Menschen und gerade die Mädels kriegen hier oft die volle […]

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Projekt Sommerfigur im Winter starten – Und ohne Jojo-Effekt halten!

Summerbodies are made in the winter! Im Januar startet die erste große Motivation, endlich an der gewünschten Sommerfigur zu arbeiten. Die Fitnessstudios füllen sich und viele Menschen starten Abnehmprogramme oder Diäten. Es ist sicher nicht schlecht, die Neujahrs-Motivation zu nutzen, um eine Veränderung einzuleiten. Leider verleiten aber viele Programme wie Size Zero und Co. sehr […]

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